チョコレートはニキビの原因なのか?

チョコレートは好きですか?

こんにちは、植木です。

老若男女問わず、多くの人が好きなチョコレート。

皆さんもお好きでしょうか。

甘いものがそんなに好きではない私ですが、たまに月に一度くらい、チョコが食べたくなる日があります。

そんな日はチョコを買って食べていたんですが、

必ず翌日か翌々日に、
結構激しめのニキビができるんですよね…

ストレスや荒れた生活でニキビが出ることもあるのですが、それはいつも、あごのあたり。
でも、チョコを食べると、もっと顔のメインとなる中心部に大きめのものが幾つか現れる印象です。

昔から、よく耳にしますよね。

チョコレートを食べると、ニキビができる。

ですが今では、

チョコレートが直接、ニキビの原因になっているわけではない

という結論ばかりが、目につきます。

どういうことなんでしょうか。


チョコがニキビの直接的な原因にはなっていないという説

「チョコレートを食べる事とニキビができる事」の関係性は不明なんだそうです。

ですので、チョコを食べたことが原因ではなく、

チョコ等のお菓子ばかり食べるような食生活が悪いんじゃないか

とか、

なんだって食べ過ぎたら肌に悪い

とか、

チョコに限らず、甘いものというのは「糖質」だから、体内で「中性脂肪」に変わり、皮脂を分泌するんだ

などが「チョコとニキビの関係」の説明とされています。

とはいえ、因果関係が不明なんであれば、これらは全部「推論」であるわけです。

私はチョコを食べるとニキビができる。間違いなく。

チョコを食べるとニキビができる私。

これは、事実です。

「生理前のニキビができやすい時期にチョコを食べてるんじゃないの??」

時期はバラバラです。自分で買う時もあれば、誰かに頂くときもあり、食べる時期と女性の周期に関係はありません。

「食生活がめちゃくちゃなんじゃないの?」

自慢できるような食生活では全くありませんが、きちんとした食事を摂っているときにも、そうでないときにも、チョコを食べる機会はあります。

「思い込みなんじゃないの?」

まあ、それは否定できないですね…思い込めばストレスとなり、ニキビができるように作用することもあると思います。


アレルギーの可能性?

実は私には、軽いですが、少し食物アレルギーが出ることがあります。

熟成の進んだチーズを食べると、喉等の粘膜がかゆくなったこともありますし、

りんごを皮付きで食べたら、口の中に小さな水ぶくれがたくさんできたこともあります。

を食べたり、コーヒーや抹茶等のカフェインの強いものを飲むと、頭痛とめまいと気持ち悪さでフラフラになる時期が何年も続いたこともあります。

体調にもよりますが、皮付きりんごは、高確率で症状がでます。

そのため、

チョコレートにアレルギーがあるんじゃないか?

という考えに行き当たりました。

思い出してみると、昔はチョコを食べてもそんなにニキビが出ていた記憶はないのです。ちょうど、カフェインでアレルギー症状が出てきた頃と重なって、始まったようにも思います。


チョコレートのアレルギー症状

チョコレートで発症するアレルギー症状は、下記のようです。

チョコレートおよびココアなどのカカオ主原料食品には、チラミンと呼ばれる血管浮腫物質が含まれており、これに起因するとされている。また、カカオにはニッケルも含まれている為、これに対してアレルギー体質を持つ人は症状が出る。症状は、下痢、嘔吐、鼻血、腹痛、痙攣など様々である。
(出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』チョコレートアレルギー

特にニキビ的な例はピックアップされていないですね。症状として目立つものではないのでしょうか。

では、食物アレルギー全般では、ニキビが出るという症状はあるのでしょうか。

調べてみると、食物アレルギーには、

「即時型フードアレルギー」と「遅延型フードアレルギー」

の、2つがあるようです。

そして、「遅延型フードアレルギー」の症状には、

肌荒れ=ニキビ

があったのです…!!
(参考サイト:小西統合医療内科 https://www.konishi-clinic.com/symptoms/food-allergy.html

果たして私のこの症状が、

「チョコレートのアレルギー」

によるものなのかどうかは不明ですが、少しスッキリした気がします。

アレルゲンの検査をしたのは、遥か昔、小学生の頃。

その時に食物のアレルゲンを調べたかは記憶がないですが、
ハウスダストとダニのみヒットしました。

改めて、フードアレルギーの検査をしてみると、原因がはっきり分かって良いかもしれません。


チョコレートが食べたい

しかし、私は、チョコレートを憎んでいるわけではないのです…

私だって、チョコ、食べたい!!

何も気にせず、チョコをむさぼり食べたい!!!

色々、試してはみたのです。

ハイカカオならいいんじゃないかとか、

チョコソースくらいの少量ならいいんじゃないかとか…

でも、大きな違いはわかりませんでした。
もう、1年以上「断チョコ」しています。

今、特に問題もなくチョコレートを食べることができる皆様。

私の分まで、楽しんでくださいね…!!(うらやましい)

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